ちゅん（仮）です。 ダイエットを開始して２カ月となりました。 運動しようと思いつつ、仕事でヘロヘロなんだと 言い訳して出来ていません。 日々の摂取カロリーと、相変わらずの 鶏むね肉とブロッコリー頼みの生活です。 食生活は昼食に関しては制限かけて…

ちゅん（仮）です。 ダイエットを開始して一カ月が経過しました。 手法として一番近いものを挙げるなら、 ゆる糖質制限です。 昼食は普段通りに食べ、夜に炭水化物を減らす。 間食、お酒は控えめ。 油ものは減らす。 たまに鶏肉、ブロッコリー、卵のセットを…